食品热量卡路里-饮食记录工具

最近好多姐妹在后台私信我，说想找个靠谱的软件记录每天吃进去的热量，结果下了一堆，要么开屏广告看到吐，要么查个食物还要开会员，真的心累。今天给大家安利一款我自己实测下来很顺手的食品热量卡路里，开发者是个人独立开发者，整个软件干净得不像话，没有乱七八糟的弹窗，打开就能直接查、直接记。这次新版本把食物数据库做了扩充，常见的外卖、零食、家常菜基本都能搜到，而且分类做得很细，主食、蛋白质、蔬菜、水果一目了然。整体体验就是两个字：省心。如果你也在找一款不花哨、不收费、打开就能用的热量记录工具，那这个真的可以试试看。

核心特色

海量食物数据库:

软件内置了非常全面的食物热量库，从常见的米饭、面条、馒头，到各种零食、饮料、外卖快餐，基本覆盖了日常饮食的绝大部分场景。你只需要在搜索框输入食物名称，就能快速查到对应的热量数值，连单位都帮你标好了，不用自己再去换算。对于经常点外卖的朋友来说，这个功能真的能省下不少查资料的时间。

每日摄入记录:

你可以把自己每天吃的东西一项一项加进去，软件会自动帮你累加总热量，并且和你的每日推荐摄入量做对比。这样一来，今天有没有吃超、哪一餐热量偏高，一眼就能看明白。记录的方式也很简单，点一下加号，选食物、选分量，就完事了，整个过程几秒钟搞定。

营养成分配比:

除了热量之外，软件还会帮你统计蛋白质、脂肪、碳水化合物这三大营养素的摄入比例。对于正在增肌或者减脂的朋友来说，光看热量是不够的，营养配比同样重要。这个功能可以让你更清楚地知道自己每天吃进去的东西到底合不合理，方便及时调整饮食结构。

体重变化追踪:

你可以每天记录自己的体重，软件会生成一条体重变化曲线，让你直观地看到自己这段时间的体重走势。配合热量记录一起用，就能很清楚地判断自己每天的摄入和体重变化之间的关系，对于调整饮食计划很有参考价值。

离线使用支持:

这款软件支持离线使用，也就是说你不需要联网也能查食物热量、记录饮食。对于经常在地铁、电梯里没有信号的朋友来说，这个功能真的很实用。数据会保存在本地，等有网络的时候再同步就行，不用担心记录丢失的问题。

食品热量卡路里好用吗

问：食品热量卡路里好用吗？	答：说实话，我个人用下来觉得挺顺手的。它没有那些花里胡哨的社交功能，就是安安静静帮你查热量、记饮食。界面简单，上手就会，而且不收费、不弹广告，对于只是想认真记录一下每天吃了啥的人来说，完全够用了。
问：食品热量卡路里和别的记录软件比有啥优势？	答：最大的优势就是干净。很多同类软件打开先看五秒广告，查个食物还要开会员，用起来真的很烦。这个软件没有这些套路，打开就能用，食物库也挺全的，日常吃的东西基本都能搜到，省心。
问：食品热量卡路里推荐吗？	答：如果你是想认真记录饮食、控制热量摄入，又不想被广告和会员打扰，那我挺推荐的。但如果你想要那种带社区、带课程、带教练指导的综合性健身软件，那这个可能不太适合你，它就是一个纯粹的热量记录工具。

新手避坑指南

第一次用这款软件的朋友，有几个地方稍微注意一下就能用得很舒服。
首先，安装的时候认准官方渠道下载，别从乱七八糟的网页上随便点，安装前务必确认来源可靠，避免下载到捆绑了其他插件的版本。
安装完成后，第一次打开会请求一些基础权限，比如存储权限，这个是用来保存你的饮食记录和体重数据的，建议允许，不然记录可能存不下来。
移动端和电脑端的使用差异这里也说一下，这款软件目前主要是手机端使用，电脑端可以通过安卓模拟器来运行，但体验肯定不如手机直接操作方便，建议优先在手机上使用，随时随地记录更方便。
如果你手机存储空间比较紧张，可以定期清理一下软件缓存，但注意不要清理数据，不然记录会丢。
有些朋友可能会遇到打开软件闪退的情况，一般是系统版本太旧或者权限没给全，遇到闪退先检查系统版本是否满足要求，再去设置里把权限全部打开试试。
如果搜索食物时发现搜不到想要的，可以试试换个关键词，比如搜“鸡胸”而不是“鸡胸肉”，关键词越简短，搜到的概率越高。
后台管控方面，建议把软件加入电池优化白名单，不然后台可能被系统杀掉，导致记录提醒不推送。
最后提醒一下，记录饮食贵在坚持，三天打鱼两天晒网是看不到效果的，养成习惯才是关键。
如果遇到其他报错或者功能异常，可以在站内搜索“安卓 应用 闪退 解决方法”找找通用的排查步骤。

真实用户评价

1、我今年24岁，刚工作一年，平时外卖点得多，体重蹭蹭往上涨。用这个软件记录了一个月，最大的感受就是终于知道自己每天吃进去多少热量了，以前完全没概念。现在点外卖之前会先搜一下热量，心里有数了。
2、我35岁，是两个孩子的妈妈，生完二胎之后一直想减重但没时间研究。这个软件操作简单，搜食物、点记录，几秒钟就搞定，不用花太多心思。现在每天睡前看一眼当天的总热量，已经成了习惯。
3、我52岁，平时比较注重健康饮食，但不太会用复杂的手机软件。这个是我女儿帮我装的，界面字大、按钮清晰，用起来不费劲。现在我每天都会记一下吃了什么，感觉对身体管理挺有帮助的。
4、我19岁，大学生，宿舍里好几个姐妹都在用。大家会互相监督今天有没有吃超，体重曲线那个功能特别直观，看到数字往下走就很有动力。关键是免费，对学生党很友好。
5、我41岁，平时有健身习惯，对蛋白质摄入比较在意。这个软件能看三大营养素的配比，这点我很喜欢，不用自己再去算。虽然功能不算多，但该有的都有，够用了。

用户问答专区

问：食品热量卡路里怎么记录每天吃的东西？	答：打开软件之后，在首页找到加号按钮，点进去搜索你吃的食物名称，选好分量，确认添加就完成了。一日三餐可以分开记，也可以统一记在一起，看你自己习惯。记录之后首页会显示当天的总热量，很方便。
问：食品热量卡路里安全吗？会不会泄露个人信息？	答：这款软件不需要注册账号，也不需要填写手机号、身份证这些敏感信息，所有记录都保存在手机本地，不会上传到服务器。从隐私角度来说，风险是很低的。当然，任何软件都建议从正规渠道下载，这样最稳妥。
问：食品热量卡路里如何修改已经记录的食物？	答：在当天的记录列表里，找到你想修改的那一条，向左滑动或者长按，一般会弹出编辑和删除的选项。点编辑就能改分量或者换成别的食物，点删除就直接移除了。操作很简单，试一次就会了。