瑜伽的含义为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。对于i现代的女性来说身心灵的健康可以通过你瑜伽你的方式来的到舒缓，女性学习瑜伽不仅能够强健自己的体魄还能塑造自己形体展现女性的美感，更能够让自己的心灵得到陶冶，想要学习瑜伽的女性小编给您们推荐了一批免费的瑜伽学习软件，欢迎大家前来下载学习，锻炼身体和心灵。
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