好睡眠86软件安卓版

好睡眠86软件安卓版能够帮助我们进行良好的睡眠管理，让我们的睡眠质量得到提高，特别是对于现代生活中的我们来说，压力和焦虑让我们经常失眠，睡眠质量不好严重的影响我们的日常生活和工作，还会造成各种健康隐患；好睡眠86能够帮助我们检测睡眠情况，制定相应的睡眠计划，帮助您睡得更好，睡得更香！有需要的用户赶紧来本站下载吧。

好睡眠86软件安卓版简介

每一个热爱生活的人，都值得拥有好睡眠，好睡眠就用好睡眠86。 在睡眠管理基础上，用这个软件是可以很好的去帮助我们用户进行一个很好的睡眠辅助的；还有白噪音功能是您提高工作、学习、生活效率好帮手，也是您冥想静心、灵感碰撞、看书阅读的小伴侣

好睡眠86软件安卓版优势

1、睡眠音乐

舒缓的音乐让您有个号的睡眠

2、睡眠产品

舒适的睡眠环境让您睡得舒服

3、睡眠资讯

随时随地获取最新的健康快报

好睡眠86软件安卓版亮点

1、提醒信息

异常警告信息(无呼吸报警、20分钟离床报警 连续三次无呼吸报警、呼吸障碍综合征判定等)

2、当前状态

当前睡眠状态中的心跳、呼吸、在床状态信息。

3、睡眠评价

一天内睡眠状态中的心跳、呼吸、呼吸暂停数、在床状态等信息，以及睡眠阶段的评价。

4、历史记录

一周/两周/一月的心跳、呼吸、呼吸暂停数变化以及睡眠质量进行分数评估。

好睡眠86软件安卓版功能

1、专注时光：“猴子的大脑”是心理学家用于形容分散的注意力。在番茄钟时间管理法基础上，研发场景化专注法，沉浸在图书馆、寝室、办公室、咖啡馆……的世界里，高效率完成工作学习

2、呼吸练习：不只是简单的呼吸，萃取于心理学、神经学、冥想正念、瑜伽及气功里呼吸技巧，并结合催眠冥想和音乐治疗，研发出多样式的呼吸练习课程

3、深度睡眠：良好的睡眠是身心健康的基础。内置丰富的冥想曲、白噪音和助眠疗愈音乐，帮你睡得更好睡得更香。实验表明，90%人入睡速度提升80%，睡眠质量提升70%以上

4、冥想放松：糅合东西方最前沿冥想技巧和研究成果，并大胆进行革新，开发出适宜国人练习的冥想课程。每天10分钟，从新找回最佳身心状态

好睡眠86软件安卓版适用人群

1、想要了解自己的睡眠效率，改善睡眠质量的人。

2、有焦虑、抑郁、压力等不同情绪问题的人群。

3、想要提升记忆力、增加自信全方位提升自我的人。

4、容易分心、无法专心做一件事的拖延症患者。

5、有禅修、静修、冥想习惯，追求内心平和的人。

6、想要在睡前随便听点东西，打发时间慢慢入睡。

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